jaroslav.cabalka@3dfitness.cz +420 607 228 988
#

Studio 3DFITNESS Žamberk

Více Zdraví pod jednou střechou

#

Fitness centrum v Žamberku

Služby v oblasti sportu a relaxace

#

Skupinové lekce

V multifunkčním sálu

Více
#

Posilovna

Nabízí cardio, funkční a silovou zónu

Více
#

Osobní tréninik

Poskytujeme poradenství a osobní trénink

Více

Aktuality

# Vlastní skříňka k Permanentce

Kupte si roční Permanentku do Posilovny a dostanete vlastní skříňku v šatně !

Akce, která se nebude opakovat ! 

# Kurz Zdravá záda DUBEN 2019

Zveme Vás na speciální zdravotní cvičení
CO JSOU TO ZDRAVÁ ZÁDA? . Naše speciální zdravotní cvičení se zaměřuje na bolavá záda, kloubní problémy, klienty s obezitou, tzv. vitální stáří. . Cvičení je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení svalů v problémových oblastech hlavně šíjové, hrudní a bederní páteře. Hodina je sestavena převážně z pomalých vedených pohybů, při kterých se snadněji naučíte využívat i svého dechu. . Získané správné pohybové návyky postupně dokážete přenést i do běžného denního režimu. . Naučíte speciální cviky na správné držení těla, rozvoj síly, naučíte se správným pohybovým návykům a odstraníte různé dysbalance a pohybové stereotypy.
PRO KOHO JSOU URČENA? Cvičení je vhodné i provšechny věkové kategorie, a také pro seniory. V hodině se používají overbally (malé míče), posilovací gumičky, protahovací pásky.
Cvičí se naboso, při klidné hudbě, neběhá se.
KDY? úterý 17.00 - 18.00 hod. ((9.4., 16.4., 23.4., 30.4., 7.5. 2019)
INSTRUKTORKA: Andrea Dostálková
PLATBA: PLATBA PŘEDEM: 350 KČ, PLATBA NA MÍSTĚ: 450 KČ, JEDNOTLIVÁ LEKCE 110 KČ
Rezervace míst na recepci studia nebo na eva.hemalova@3dfitness.cz, tel.: 604/691265
UPOZORŇUJEME: jednorázové vstupné je 110,- Kč

# 5 týdenní kurz Jógová terapie (aby záda nebolela) kurz od 27.3.2019

3D FITNESS VÁS ZVE NA FITNESS PROGRAM, JAK ZREDUKOVAT STRES, SPRÁVNĚ NASTAVIT SVÉ TĚLO, PRODÝCHAT, PROTÁHNOUT SVALY A ZBAVIT SE BOLESTÍ ZAD

KDY? od 13.5.2019 do 17.5.2019
V KOLIK HODIN? od 6.00 do 7.00 hod. ( některé dny do 7.15 hod.)

CO BUDEME CELÝ TÝDEN CVIČIT:
PONDĚLÍ| HATHA YOGA
ÚTERÝ| POWER YOGA A BALANČNÍ POZICE
STŘEDA | RESTORATIVNÍ YOGA
ČTVRTEK | DANCE YOGA
PÁTEK| MERIDIANY, STRETCH A DYCHACÍ TECHNIKY

PROČ? PROTOŽE:
Vaše tělo slyší všechno, co říká vaše mysl.

Body & mind /tělo a mysl/ jsou tělesná cvičení, která vedou ke zlepšení zdraví a rozvoji tělesné výkonnosti. Cvičení vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů. Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.

LEKTOR: Eva Hemalová
KDE? studio 3D FITNESS, Orlická Kasárna 1491, Žamberk.
Cena fitness týdnu platba předem: 350 Kč, cena kurzu na místě 450, jednotlivá lekce 110 Kč, rezervace a platby od 5.4.2019
Eva Hemalová tel.: 604 69 12 65, eva.hemalova@3dfitness.cz, www.3dfitness.cz

Lidé o nás říkají

Přívětivé prostředí, dobrá nálada, ochotný, vtipný, a dost variabilní :) personál a stálá parta nadšených fitnesáků...to je to, co mě mě tady fakt baví!! Vybavení fitka jistě uspokojí i ty nejnáročnější klienty. Na své si zde přijdou i milovníci skupinových lekcí, pro které zde lektoři připravují bohatý program. Velmi ráda se sem vracím a věřím tomu, že mě to jen tak neopustí. Děkuji Vám za to, že tu pro nás jste

Aneta

3D FITNESS Žamberk nabízí možnost skupinových lekcí, tak posilovny i s dohledem osobních trenérů. Osobní trenér vám vytvoří na míru cvičební plán dle vašich cílů a vašeho zdravotního stavu. Vybavení ve 3D FITNESS se zaměřuje především na cvičení s vlastní váhou těla, ale nechybí zde ani klasické posilovací stroje, cardio zóna a vzpěračská platforma.

Vojta

Dobrou náladu a úsměv na tváři si ,,koupíš", ve 3Dfitness v Žamberku.

Jana + Pavel