jaroslav.cabalka@3dfitness.cz +420 607 228 988

Aktuality

# Vlastní skříňka k Permanentce

Kupte si roční Permanentku do Posilovny a dostanete vlastní skříňku v šatně !

Akce, která se nebude opakovat ! 

# TÝDENNÍ ranní YOGA speciál od 25.3 - 29.3. 2019

Poslední místečka na týdenní ranní yogovou praxi.

Kdy? od 25.3. do 29.3. 2019. Každé ráno jiný druh yogy, vždy v 6.00 hod.

V KOLIK HODIN? od 6.00 do 7.00 hod. ( některé dny do 7.15 hod.)
CO BUDEME CELÝ TÝDEN CVIČIT:
PONDĚLÍ| HATHA YOGA
ÚTERÝ| POWER YOGA A BALANČNÍ POZICE
STŘEDA | RESTORATIVNÍ YOGA
ČTVRTEK | DANCE YOGA
PÁTEK| MERIDIANY, STRETCH A DYCHACÍ TECHNIKY

LEKTOR: Eva Hemalová
KDE? studio 3D FITNESS, Orlická Kasárna 1491, Žamberk.

Cena fitness týdnu platba předem: 350 Kč, cena kurzu na místě 450, jednotlivá lekce 110 Kč, rezervace a platby do 22.3.2019
Eva Hemalová tel.: 604 69 12 65, eva.hemalova@3dfitness.cz

 

# 5 týdenní kurz Jógová terapie (aby záda nebolela) kurz od 27.3.2019

PRO KOHO JE CVIČENÍ VHODNÉ
Je vhodné pro ty z vás, kteří díky zdravotním omezením máte pocit, že byste klasickou jógovou lekci těžce zvládali a přesto toužíte pro svá těla něco udělat. Je to také jediné správné rozhodnutí, protože pokud nám těla i klouby zatuhly natolik, že nám dělá potíže jednoduchý pohyb, je jedinou možnou cestou k nápravě pomalé obnovení jejich funkcí. Lekce je tedy určena pro lidi se sníženou pohyblivostí, bolestmi, jak pro ženy tak pro muže a bez ohledu na věk. Každý cvičí dle svých možností. O zdravotních potížích je důležité informovat lektora.

S SEBOU: pohodlný sportovní oděv, pití.
KDY: STŘEDA 17.15 - 18.30 HOD. ( 27.3., 3.4., 10.4., 17.4., 24.4. 2019)

INSTRUKTORKY: Eva Hemalová a Míša Vítková (kvalifikované lektorky Power jógy, Restorativní jógy, Hatha jógy a Vinyasa jógy)

CENA KURZU: PLATBA PŘEDEM: 350 KČ, PLATBA NA MÍSTĚ: 450 KČ, JEDNOTLIVÁ LEKCE 110 KČ
REZERVACE A PLATBY PŘIJÍMÁME OD 15.3.2019
KONTAKT: EVA HEMALOVÁ TEL.: 604 69 12 65, E-MAIL: EVA.HEMALOVA@3DFITNESS.CZ

# Velikonoční sobotní detox dvouhodinovka 14.3. 2019

CO BUDEME TUTO SOBOTU CVIČIT:
08.30 5 ELEMENTS WORKOUT - dynamické posilování celého těla
09.20 VELIKONOČNÍ JÓGOVÁ SESTAVA NA JÁTRA A SLEZINU protažení, uvolnění,


Cena sobotního programu platba předem na účet 150 Kč , na místě 200 Kč, jednotlivá lekce 110 Kč,
rezervace a platby od 15.3.2019 Eva Hemalová tel.: 604 69 12 65, eva.hemalova@3dfitness.cz

# WOW fitness 2weeks challenge 2019

10x fit rána 6.00 - 7.00 Hod. od 8.4. do 19.4. 2019

+ BONUS 2x fit odpoledne power yoga čtvrtek 17.00 -18.00 Hod.

 

Studio 3D FITNESS zve všechny příznivce pohybu na dvoutýdenní výzvu

Druhy cvičení: pump fx / total body workout / trx / deepwork / yoga

Proč? Dvoutýdenní výzva, která se skládá se z pěti střídajících se cvičení,které výrazně zlepší vaši fyzickou zdatnost a k tomu bonus 2x odpoledne čtvrtek power yoga.

Kde? Studio 3D FITNESS, orlická kasárna 1491, Žamberk

 

Lektoři: Eva Hemalová

12 Lekcí, pot a dřina a spousta zábavy

Což takhle dát si týden do těla?

 

* Cena celého fitness programu 12 lekcí: 700 kč /

Omezená kapacita osob na max. 18 Účastnic, kurz se koná v minimálním počtu 8 osob

* Rezervace a platby přijímáme od 24.3.2019 Do 4.4.2019 Eva Hemalová tel.: 604 69 12 65, Email: eva.hemalova@3dfitness.cz